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成都成年人跆拳道培訓

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開班日期：滾動開班

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課程介紹

訓練內容：尊師重道德禮貌禮節、見面問好的行為習慣、個人良好的行為習慣的培養、跆拳道入門的基本技術、如：正里外踢腿、三種格擋，左右橫踢，前橫踢、高位橫踢、下劈

打靶等及柔韌性，協調，靈活性的練習、太極二章；散打動作結合：。1、前直拳后直前、2、左右直拳、3、拳的步伐配合。

高級班綠藍帶以上15:00-16:30（小學1-3年級代表1隊）任課教練：楊梅

訓練內容：個人行為規范，禮儀禮貌的習慣，360橫踢、后踢、雙飛、后踢、后擺、高位橫踢、下劈、控腿的代步擊打、動作的組合、1前橫接后踢、2接雙飛變后踢、3左右橫接后踢、4橫踢接下劈、等橫踢接后踢接高位接雙飛等技術動作。及攻防中的技術轉換等實戰中的應用及戰術，掌握比賽規則、太極金剛等。散打動作結合：1、左右后拳的進攻防守、2后直拳前擺拳組合、 3前直后擺拳上后拳組合；參加市比賽、區比賽、全國大眾賽。

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