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常州青少年培訓籃球中心

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開班日期：滾動開班

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聯系方式： 400-029-0821轉169379 免費通話

4-6歲年齡段是興趣提升班，訓練周期為12個月。這個年齡段的小朋友主要是以培養興趣為主，配合體適能及籃球，讓小朋友們完善身體各項技能學會基礎的運球投籃及跳繩，最終目標即完成單手肩上投籃。

7-9歲的的小朋友是初級基礎班，訓練周期為12個月。這個年齡段的小朋友們主要是完善各項基礎動作配合體適能及跳繩，運球傳球投籃的串聯，完善單手肩上投籃和基礎的右手低手三步上籃，最終目標即完成一對一的搶奪球和小范圍1V1\2V2的比賽。

10-12歲的小朋友是中級提高班，訓練周期為12—24個月對前面年齡段的訓練內容難度的加深及強化要求，單手肩上投籃的準度，左右手的高低三步上籃，和單手拋投，競賽部分，多人搶奪球的小型競賽，半場范圍的比賽，掌握競技規則。

最終班級：高級強化班：訓練周期12~24個月

學習內容：對之前所有內容的強化及鞏固，并提升全面的身體素質

一、對籃球專項有明確的理解和認識，并熟知籃球競賽規則，熟練應用到競賽中。

二、全面訓練強化個人身體素質，包括：力量、速度、耐力、爆發力等等。

三、不斷學習全新訓練方法及教學理念，多方面了解訓練體系。

四、能掌控并組織一場完整的競賽。

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