經絡棒：排毒祛濕，疏通臟腑經絡，促進新陳代謝，暢通氣血，促進血液循環，增強機體抵抗力，調理脾胃功能，有利于肌肉放松，預防慢性疾病和腰肌勞損的情況出現。
空中：不穩定的狀態很容易讓身體中的核心肌群起到自然收緊的效果，有效加強腰腹的力量，減少腰腹多余的脂肪，還可以促進腸胃蠕動。
瑜伽輪：提升人體柔韌度，釋放壓力頸肌，促進血液循環，有益于中樞神經系統，提高脊柱的柔韌度。
精準順位：提升人體身心健康的整合度，兼顧力量，柔韌和平衡能力發展；而且體式練習要求啟用核心力量，控制身體和骨骼的正確排列，每個體式訓練都需要在控制，分解的前提下做練習。
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