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普拉提墊上：改善體態，有效地消減堆積的脂肪，塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲線，加強身體的控制、柔韌和協調能力，增強身體的平衡性等。
普拉提大器械：運動速度相對平和，是靜力狀態的運動，幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。借助非常簡單的器具給身體帶來全面的鍛煉，防止損傷、康復身體、形體塑造、肌肉激活、提高運動表現的訓練體系、康復、減脂、塑形適合每個人的一項高級運動體系。
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