青島業余瑜伽班

【厚樸瑜伽】2020年瑜伽教師培訓全面升級

2020年2月1日，厚樸瑜伽NO*80屆教師培訓即將全新開啟，

新一期厚樸瑜伽教培我們將對課程內容進行全新升級，

課程體系增加私教理療、女性、（艾揚格）正位、理療等多個模塊，

這是很多在其它瑜伽教培中需要單獨花錢學習的內容，

厚樸瑜伽一站式全部給到您！

只為讓你在學習結束后能更加快速、高效地“學以致用”。

毫無疑問，每一位走進HOPE YOGA厚樸瑜伽棄了安逸的生活狀態，甚至不顧周圍所有人的反對忠于自我……

因為這份直面人生的勇氣，你們值得擁有全新的起點。

全新240小時密集培訓，將從七大模塊全面加持你的瑜伽學習。

包括：瑜伽哲學/基礎瑜伽體式正位/流瑜伽及陰瑜伽/瑜伽教學/基礎解剖理療/私教評估/女性瑜伽理療

高密度的內容輸出、教學實踐及各種實戰方案的教授，緊扣當下教學痛點，關注教師成長中的需求與短板，實踐與理論相結合，為學員打造一個高維度的成長平臺。

從你踏入教室的第一天，到逐漸“破解”來自身體、頭腦、心靈的各種“關卡”，或許只有當下的你才能明白：厚樸瑜伽學院給予的，遠不止一張全美瑜伽聯盟RYS瑜伽培訓證書。經過這240小時淬煉，你將對身體有全面了解和運用，同時，我們還將“無漏”地將瑜伽核心的哲學智慧傳承給大家，相信在不久的將來，你將遇見一個更加包容、自在和豐富的自己…

Part 1

瑜伽哲學

了解瑜伽的定義，古老瑜伽的起源以及瑜伽的分類。重點學習《瑜伽經》等瑜伽經典著作，重點講解瑜伽哲學在教學、練習和生活中的指導意義。

   ● 瑜伽歷史

   ● 傳統流派

   ● 《瑜伽經》解析

   ● 調息法

   ● 瑜伽冥想

   ● 梵文唱誦

   ● 精微身

   ● 三身五鞘

   ● 氣脈

   ● 風息

Part 2

基礎瑜伽體式正位

這部分將重點對瑜伽中的經典體式進行詳盡的解析和練習，目的是讓學員在最開始在身體和頭腦中建立體式的正確覺知，同時為后期體式的串聯做準備。

● 經典體式練習

● 體式分解

● 精準正位

● 輔具使用

● 修復體式的學習

Part 3

流瑜伽及陰瑜伽

在建立一定基礎理論基礎上，學習體式的串聯，以及在體式中找到呼吸的節奏，同時，從流瑜伽課程的小的片段，演示，流瑜伽課程中的調整，進而掌握Vinyasa序列。同時邀請陰性力量進入身心練習中，在陽性練習中找到內在的平衡。

   ● 起源與發展

   ● 流瑜伽理論

   ● 經典拜日式

   ● 創意致敬式

   ● 體式進階

   ● 初、中、高階Vinyasa串聯

   ● Ujjayi呼吸

   ● 氣鎖

   ● 凝視點

   ● 陰瑜伽練習

   ● 陰陽理論

Part 4

瑜伽教學

學習并實踐各種瑜伽中常用的輔助手法，學習課程和序列編排也是本單元的重點內容。包括基礎課程，中級/高級課程，及各種水平課程的序列編排。

同時學習各種主題課程、工作坊的編排策略。這一單元融合了體式和理論的實驗性學習，讓學員所編排的課程在原有基礎上序列清晰，課程內容安排主次分明，讓練習變的有目的、更有節奏。

   ● 輔助手法

   ● 課程編排

   ● 序列編排

   ● 排課實踐

   ● 道德規范

   ● 教學語言

   ● 指令順序

   ● 溝通與表達

   ● 標準教學流程

   ● 教學技巧

   ● 初學者的基本原則

Part 5

基礎解剖理療

人體九大系統，并重點研究運動系統。學習骨骼、關節、肌肉在瑜伽體式里的運用。在確保瑜伽體式練習的安全前提下，使瑜伽體式練習更有針對性和目的性。并結合現代人常見的運動傷害、身體損傷進行分析。

 ● 輔助手法

   ● 課程編排

   ● 序列編排

   ● 排課實踐

   ● 道德規范

   ● 教學語言

   ● 指令順序

   ● 溝通與表達

   ● 標準教學流程

   ● 教學技巧

   ● 初學者的基本原則

Part 6

私教評估

私教評估是新一屆教培班特設模塊之一，由厚樸瑜伽學院明星私教導師傾情奉獻，幫助學員畢業后能更好地教授私教會員授課，為會員定制卓有成效的身體理療解決方案。

 1、體態評估

   ● 動態評估

   ● 靜態評估

  2、生理解剖學

   ● 骨骼、肌肉、功能性解剖

  3、全方位理療方案

   ● 調整手法

   ● 康復功能訓練

   ● 運動模式矯正觸碰點療法

   ● 呼吸模式矯正

4、特色教學

   ● 私教模板課程

   ● 課程規劃

   ● 學員管理

Part 7

女性瑜伽理論

女性瑜伽也是教培班特色模塊之一，針對女性在不同時期存在的生理和心理上的困擾，全面解構這些日常生活中常見的女性問題并給出解決方案，讓學員今后的授課方向更加多元而豐富。

● 女性備孕瑜伽

   ● 女性生理期瑜伽

   ● 女性更年期瑜伽

   ● 女性產后修復（女性產后腹直肌分離/產后盆底肌松弛等各種產后問題改善）

厚樸瑜伽教學團隊具備多年的導師訓練經驗，整個培訓之中，老師們帶領和教導學員，讓學員對自己的潛能更有信心，并能吸收、實踐和體現導師所需的重要知識和技巧。

每一位老師都在各自領域深有造詣，不論是經典的Ashtanga、Flow Yoga還是當下受歡迎的理療私教、孕產瑜伽、體式正位、陰瑜伽、火箭流、寰宇瑜伽等，豐富且專業的內容為你的瑜伽之路開啟多種可能。

 惠惠 Tina

HOPE YOGA教學總監

HOPE YOGA教師培訓主講老師

15年瑜伽教學經驗

姜璇

HOPE YOGA教學總監

HOPE YOGA教師培訓主講老師

15年瑜伽教學經驗

李媛

HOPE YOGA教學總監

HOPE YOGA教師培訓主講老師

15年瑜伽教學經驗

厚樸瑜伽教培學員們將在HOPE YOGA·極地藝術空間度過這段難忘的學習時光。面朝大海，春暖花開——依山傍海的自然環境更是學員們理想的靜修之所。

食堂、宿舍、教室干凈簡單的三點一線，

為你提供便利的生活條件，你只需要專注你的學習就好