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深圳學(xué)習(xí)瑜伽培訓(xùn)

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課程介紹

瑜伽中級(jí)精品課程內(nèi)容

1、瑜伽的健康飲食和斷食法

2、基礎(chǔ)功能解剖常識(shí)

3、瑜伽懸息術(shù)及收束法

4、瑜伽契合法、瑜伽語(yǔ)音唱頌

5、瑜伽常用11種坐姿

6、瑜伽中級(jí)體位教學(xué)

7、經(jīng)典拜日式教學(xué)、拜月式教學(xué)

8、哈他瑜伽教學(xué)、經(jīng)絡(luò)常識(shí)

9、不同瑜伽流派的特點(diǎn)及練習(xí)選擇

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