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瑜伽初級精品課程內容
1、瑜伽發展史,主要派系和八支分法瑜伽
2、瑜伽禮儀
3、瑜伽的目的，練習效果和注意事項
4、瑜伽調息方法、瑜伽18種手印
5、瑜伽呼吸的重要性
6、瑜伽的安全性和損傷預防
7、瑜伽體位名稱的由來
8、瑜伽體位的分類及作用
9、掌握和運用瑜伽體位的基本步驟
10、瑜伽教練的工作制度
11、瑜伽教練的口語表達要求及語音，語速訓練
12、瑜伽初級體位44余種教學
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