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珠海健身培訓(xùn)班

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開(kāi)班日期：滾動(dòng)開(kāi)班

開(kāi)課機(jī)構(gòu)：珠海喜睿特體育點(diǎn)擊咨詢(xún)

聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)74342 免費(fèi)通話(huà)

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課程介紹

課程亮點(diǎn)

1健身球運(yùn)動(dòng)對(duì)腰背痛患者的運(yùn)動(dòng)康復(fù)\穩(wěn)定性訓(xùn)練\\平衡性訓(xùn)練及孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練非常有幫助整個(gè)課程以實(shí)踐教學(xué)為主。

2除教授多種健身球訓(xùn)練動(dòng)作外，還教授一些客人訓(xùn)練時(shí)的保護(hù)技巧

適用對(duì)象

團(tuán)操教練、體育生、健身教練等

學(xué)習(xí)目標(biāo)

幫助學(xué)員掌握?qǐng)F(tuán)操教練技能

課程內(nèi)容

1.健身球的介紹

2.軀干穩(wěn)定性訓(xùn)練及其醫(yī)學(xué)重要性原理

3.健身球應(yīng)用原則

4.健身球的一般練習(xí)方法

5.運(yùn)動(dòng)方案設(shè)計(jì)和進(jìn)度原則

6.利用其它工具的進(jìn)階實(shí)踐動(dòng)作

7.健身球團(tuán)體運(yùn)動(dòng)

8.健身球高級(jí)練習(xí)法

9.特殊人士的練習(xí)方法

10.長(zhǎng)期伏案工作人士、精英運(yùn)動(dòng)員

11.孕婦、產(chǎn)婦、背痛人士

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