陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和 武術的精粹。陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的 呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。包括修復日常練習中的傷痛，精進練習，調理經絡，放松肌肉，保養關節等作用。
適合人群
想提升自我，增進教學質量的瑜伽教練；
想要教授陰瑜伽的瑜伽教練；
想要改善氣血兩虛體質的女性；
易緊張、失眠、便秘的人群；
想療愈因練習不當造成傷痛的瑜伽愛好者。
也許你的陰瑜伽課程上了許久，始終不知道如何讓會員對之產生興趣 ；
也許你練了許久，始終不知道究竟陰瑜伽是如何疏通您的經絡；
為什么這么多女性喜歡陰瑜伽課程？
此次課程，您將了解（為什么練習，如何練習，如何療愈？）
課程內容：
1、陰瑜伽的起源
2、陰陽瑜伽的練習原理
3、了解什么是陰瑜伽
4、練習陰瑜伽的目的
5、了解Chandra Namaskar
6 、了解瑜伽對應身體的五個層面
7、陰瑜伽與情緒奧秘
8、陰瑜伽練習與實踐
9、如何上好陰瑜伽課程
10、陰瑜伽編排與實踐
魯公網安備37061302000010號
在線客服
預約試聽