預(yù)防肥胖 科學(xué)減重 | 煙臺市奇山醫(yī)院走進(jìn)奇山小學(xué)開展專題講座

　　膠東在線4月20日訊（通訊員 曹平） 4月18日，煙臺市奇山醫(yī)院聯(lián)合水母網(wǎng)走進(jìn)芝罘區(qū)奇山小學(xué)，以“預(yù)防肥胖 科學(xué)減重”為主題，舉辦了一場既生動又富有實(shí)效的健康知識講座，助力構(gòu)建健康校園。

　　根據(jù)中國疾控中心最新統(tǒng)計(jì)，我國6歲-17歲兒童青少年超重肥胖率已達(dá)19%，即每5名孩子中就有1人面臨體重超標(biāo)問題。講座中，煙臺市奇山醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任王欣強(qiáng)調(diào)：“肥胖并非簡單的體型問題，而是影響身心健康的慢性疾病，亟需家庭、學(xué)校和社會共同關(guān)注。”王欣指出，肥胖不僅會導(dǎo)致兒童內(nèi)分泌紊亂、代謝性疾病（如高血壓、糖尿病）及骨骼發(fā)育異常，還可能引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征等呼吸系統(tǒng)問題。此外，肥胖兒童更容易因自卑心理產(chǎn)生自我認(rèn)知障礙，甚至出現(xiàn)社交退縮、學(xué)習(xí)效率下降等問題。

　　針對如何科學(xué)減重，王欣提出三項(xiàng)建議：一是合理膳食，控制總熱量攝入，增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，減少奶油蛋糕、炸薯?xiàng)l等高糖高脂食物；二是規(guī)律運(yùn)動，每日至少60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動，結(jié)合力量訓(xùn)練提升代謝率；三是心理支持，通過家庭鼓勵、行為干預(yù)和專業(yè)指導(dǎo)，幫助孩子建立健康習(xí)慣。

　　此次活動受到了奇山小學(xué)師生的廣泛好評，大家紛紛表示，通過此次講座，認(rèn)識到兒童肥胖的深遠(yuǎn)影響，掌握了實(shí)用的干預(yù)方法。

　　近年來，煙臺市奇山醫(yī)院始終秉持“守護(hù)健康、奉獻(xiàn)社會”的使命，常年組織開展健康宣講、健康義診、幫扶困難家庭等社會公益活動。今后，醫(yī)院將繼續(xù)發(fā)揮特色技術(shù)優(yōu)勢，關(guān)愛弱勢群體，充分發(fā)揮公立醫(yī)院的公益性，提供更加優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，為建設(shè)健康煙臺做出貢獻(xiàn)。