Teenager 青少年瑜伽
瑜伽是所有運動基礎的訓練方法，是一種非競爭性的運動，具有緩慢且溫和、平靜而安全等特征。
在青少年生長發育旺盛的時期如果接觸瑜伽練習，找到適合孩子的、正確的瑜伽體位練習，可以更有助于他們全身骨骼、肌肉、韌帶的健康生長，也能更早的讓身體保持在一種良好的彈性狀態。基礎的訓練方法，是一種非競爭性的運動，具有緩慢且溫和、平靜而安全等特征。
在中小學生中出現的肥胖或營養不良比重不斷增加，瑜伽可增加新陳代謝功能，對于肥胖和營養不良等現象有輔助作用，同時對于糾正、改善孩子日常因錯誤坐姿、走姿、書寫所造成的脊柱側彎、腿部變形、扁平足等不良體形，都有明顯的改善。
青島厚樸瑜伽會館
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