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青島高級瑜伽培訓(xùn)班

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課程介紹

孕婦瑜伽&孕期瑜伽

懷孕是一段非常美好，特別的時期，孕期中的我們會更加關(guān)注到肚子里的寶寶和我們自己的自身狀態(tài)。

孕期練習(xí)瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。

孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準。而且聯(lián)系瑜伽有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)，緩解緊張，加強和促進重要的肌肉、器官和腺體功能，貯存精力，幫助預(yù)防、緩解孕期及產(chǎn)后常見的背痛問題。如果能夠有規(guī)律地練習(xí)瑜伽姿勢，可以強健和伸展許多在分娩時會用到的肌肉和關(guān)節(jié)，減輕分娩的疼痛。

校區(qū)導(dǎo)航

厚樸瑜伽李滄校區(qū)

李滄區(qū)巨峰路萬達中央公館14號
厚樸瑜伽市北校區(qū)

龍城路31號卓越世紀中心
厚樸瑜伽嶗山總部

東海東路58號
厚樸瑜伽市南校區(qū)

燕兒島路15號燕島之星
厚樸瑜伽萬象城校區(qū)

山東路16號甲萬象城LG層162

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